Wil jij leren voor jezelf te kiezen? Of denk je wel eens: ik wil zelfverzekerder worden en beter mijn grenzen aangeven tijdens mijn werk of privé? Dan is deze training ‘En Nu Ik!’ om assertiever te worden misschien iets voor jou. Je leert binnen drie maanden vaardigheden en ontwikkel meer zelfvertrouwen.
Ik durf geen nee te zeggen
Durf je geen Nee te zeggen en ben je vaak onzeker over jezelf? Dit kan in een relatie of in je werk zijn of tijdens andere situaties. Ga je lastige situaties uit de weg? Je durft niet te doen wat je belangrijk vindt. Grenzen stellen is moeilijk en je vraagt je af waarom je geen nee durft te zeggen. Je maakt het vooral anderen naar de zin en cijfert jezelf weg. Dit geeft je spanning en stress en daar wil je beter mee omgaan. Maar hoe? Mijn oefeningen tijdens de training om assertiever te worden helpen je daarbij.
Dit leer je tijdens de assertiviteitstraining in Doetinchem (Achterhoek)
De assertiviteitstraining ‘En Nu Ik!’ is in Doetinchem (Achterhoek). Je leert om effectiever en assertiever te communiceren in verschillende situaties. Bijvoorbeeld als je:
- Structureel overwerkt en oververmoeid bent, maar je geen ‘nee’ kunt zeggen
- Je mening niet durft te geven
- Gedachten je vertellen dat je ‘niets van kunt’
- Geen complimenten aan kunt nemen
- Niet voor jezelf kunt kiezen, de ander is altijd belangrijker
- Niet om een salarisverhoging of betere arbeidsvoorwaarden durft te vragen
- Het lastig vindt om een gesprek aan te gaan, je alleen via whatsapp gesprekken durft te voeren of bel-angst hebt
- Geen kritiek/mening durft te geven en altijd maar doen wat de ander vraagt
Bruikbaar in het dagelijks leven
‘En Nu Ik’ is een training voor volwassenen vanaf 18 jaar. Tijdens 7 sessies van 2 uur leer je lastige communicatiekwesties aangaan en omgaan met vervelende gedachten als het een keer wat minder gaat. Uiteindelijk kun je daardoor meer jezelf zijn en ervaar je minder stress.
Training in een groep
Tijdens de sessies oefenen we in groepsverband in mijn praktijk aan de Edisonstraat 84 in Doetinchem (Achterhoek, Gelderland). Meedoen met een groep is misschien buiten je comfortzone, maar door wat je leert toe te passen in een veilige omgeving met gelijkgestemden, zijn jouw vaardigheden direct bruikbaar in je dagelijks leven. Met een werkboek en vele aanvullende tips, zul je assertiever worden.
Dit kost het
Voor deelname aan de assertiviteitstraining ‘En Nu Ik!’ investeer je 450 euro. Het een-op-een intakegesprek kost 50 euro. Het is mogelijk om deze bedragen vergoed te krijgen van bijvoorbeeld je zorgverzekeraar of je werkgever. Daarover lees je meer op mijn pagina over vergoedingen en op mijn site over duurzame inzetbaarheid voor bedrijven.
Aanmelden voor de training assertiever worden in Doetinchem
Je kunt je aanmelden voor deze training ‘En Nu Ik!’. Deze start bij voldoende aanmeldingen in het voorjaar van 2025 aan de Edisonstraat 84 in Doetinchem (Achterhoek). Opgeven kan door te mailen naar info@beplovink.nl, door het contactformulier in te vullen of te bellen naar 06 4911 8562.
Meer lezen
In de folder over de cursus assertiviteit vind je meer informatie over ‘En Nu Ik’.
Gratis telefonisch kennismaken
Heb je vragen of wil je overleggen hoe ik jou het best zou kunnen helpen? Ik sta je graag telefonisch te woord. Vraag een vrijblijvend telefoongesprek van 20 minuten aan, zonder verplichting of kosten. Dat kan door te mailen naar info@beplovink.nl, door het contactformulier in te vullen of te bellen naar 06 4911 8562.
