Een terugblik op een mooi traject volgens de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) methodiek.

Een van mijn cliënten ‘Acceptance and Commitment Therapy’ liep stralend de praktijk binnen. We hadden een zogenaamde ‘follow-up’ afspraak ingepland om te kijken of de cliënt stabiel bleef. Op dat moment voelde ik dat dit diens laatste afspraak was; het ging goed én dat was te zien! De ACT methodiek heeft erg veel teweeggebracht en bijgedragen. Mijn cliënt was én bleef stabiel dankzij ACT, zo bleek aan het einde van het gesprek. En het was niet zomaar een einde! Mijn cliënt gaf mij een symbool van uitbundige huldiging, de loftrompet werd geblazen. Wat was dit een mooie beeldspraak! Hier doe ik het voor! Mensen helpen om zich verder te ontwikkelen, dat is werkplezier voor mij. Mijn cliënt en ik waren allebei heel blij met wat we bereikt hadden. Inmiddels kijken we samen terug op het mooie proces dat tot stand kwam door ACT.

Intake

Wanneer iemand met stress of psychologische klachten bij mij terecht komt, plannen we eerst samen een intakegesprek. Tijdens de intake kijken we naar wat er aan de hand is en welke vorm van therapie daarbij past. Mijn cliënt: ‘Ik kreeg tijdens de intake meteen een gevoel. Ik dacht, hier is wat te halen, er is een plan!’ Het was het gevoel wat deze persoon mij later omschreef als: ‘hier zit ik goed’. Vertrouwen, begrip en positiviteit zijn dingen die ik mijn cliënten altijd probeer mee te geven en dat blijkt immer een succes! Wil je ook graag een intakegesprek plannen? Neem dan gerust contact met mij op.

Gemotiveerd en open

Het ACT-traject met deze persoon is een inspirerend traject geweest. Mijn cliënt had een erg gemotiveerde en open houding. Dat zorgt uiteindelijk voor licht aan het einde van de tunnel. Ook voor mij is een gemotiveerde, open cliënt plezierig om mee te werken. Wanneer iemand gemotiveerd is dingen te leren en te accepteren, zijn er altijd oplossingen te vinden. We bespraken in vertrouwen veel levensgebieden met elkaar. Onder andere problemen die voorkwamen bij het passeren van de jeugd, de beëindiging van de relatie en het werk.

Puzzelstukjes vielen in elkaar

Ondertussen vormde het werkboek vanuit de ACT een leidraad. Ik behandelde de gebieden van ACT en mijn cliënt was zelf actief aan de slag met opdrachten uit het werkboek. Uiteindelijk vielen alle puzzelstukjes op hun plaats. Het ACT werkboek ligt nu tussen de belangrijk papieren in een kastje van mijn cliënt. ‘Voor als het nog een keer nodig is, dan kan ik het snel terugvinden’.

Groeien met ACT

Nu we samen terugblikken is het geweldig om te zien dat er nieuwe kansen zijn ontstaan in de carrière van mijn cliënt. ‘Hoe mooi is het, dat mij na deze moeilijke periode weer kansen aandienen!?’ De loftrompet blies. Hier doe ik het voor. Want inderdaad, ik vind het geweldig dat iemand met mijn hulp leert accepteren dat moeilijke gevoelens bij het leven horen. Dat is ACT en van daaruit ontstaat groei! Mijn cliënt begrijpt zichzelf beter en kan inmiddels beter met (negatieve) gevoelens omgaan. Hoe mooi is mijn werk…

Wat betekent ACT voor mij?

Ben je benieuwd wat ACT voor jou kan betekenen? Wil je bijvoorbeeld ook graag leren omgaan met negatieve gevoelens, nieuwe kansen creëren en van daaruit groeien? Neem dan gerust contact met mij op. Ik beantwoord al je vragen en we bekijken samen of ACT iets voor jou is.

ACT voor bedrijven

ACT kan ook voor bedrijven heel waardevol zijn. Ben je werkgever of werknemer en benieuwd naar wat ACT voor jou kan betekenen? Bekijk dan mijn zakelijke website www.duurzameinzetbaarheidgelderland.nl. Daar vind je tevens meer informatie over Acceptance and Commitment Therapy  in een zakelijke context. Natuurlijk kun je ook direct contact met mij opnemen. Ik beantwoord eventuele vragen en als je interesse hebt maak ik een geheel vrijblijvende offerte op maat.

Evaluatie met een werknemer met de methode ACT vanuit de positieve psychologie als leidraad.

De tools die hem hebben geholpen zijn de pijlers vanuit Acceptance Commitment Therapie.

Client heeft een positiever zelfbeeld gekregen, hij kan meer in het hier en nu blijven en heeft met defusietechnieken anders naar zijn gedachten leren kijken. Het heeft hem geholpen om erachter gekomen wat hij belangrijk vindt in zijn werk en kan daardoor beter voor zichzelf opkomen.

Ik heb een bouwtekening van mezelf gekregen door act, alle oefeningen bij elkaar, vele oefeningen sloten aan. De oefeningen die het beste bij mij pasten heb ik vaak gebruikt

Hij was gemotiveerd en heeft het goed aangepakt. Deze werknemer gaat nu binnen het bedrijf een andere functie uitoefenen, hij gelooft meer in zichzelf! ACT staat voor psychologische flexibiliteit, wil je meer informatie, kijk dan op de site www.duurzameinzetbaarheidgelderland.nl of mail naar info@beplovink.nl

Ik wil de begeleiding beëindigen, reden is dat ik het idee heb nu geen behandeling nodig te hebben. 

Ik ben blij met hoe het nu gaat en met de vooruitgang die ik boek. Op dit moment werk ik 5 dagen 2 uur per dag en ga ik nu weer uren opbouwen. Er zitten nog wel eens mindere dagen tussen, maar die verwerk ik vooralsnog goed. Ik ben er nog lang niet maar zit op de goede weg volgens mij. 

Uiteraard wil ik je voor nu hartelijk danken. Je hebt mij echt, zeker de eerste maanden, erdoor heen kunnen slepen met de fijne gesprekken en het huiswerk dat ik meekreeg. Wie weet dat ik in de toekomst nog eens hulp nodig heb, al hoop ik dat niet uiteraard 😉, dan weet ik de weg naar jou te vinden.

Bedankt! Tom 34 jaar

Naam is gewijzigd

“Ik heb bij Bep een coaching traject gevolgd. Dit aanbod kreeg ik vanuit mijn werkgever. Door haar warme persoonlijkheid voelde het meteen vertrouwd. Ze wist mij te raken waardoor ik mezelf durfde te zijn. Door de focus op de ACT methode en mindfulness oefeningen ben ik weer in het hier en nu beland. Ze heeft me veel inzichten en tools gegeven. Als ik nu terugkijk hebben alle tools en oefeningen er voor gezorgd dat ik weer ‘heel’ ben. En beschouw ik deze periode als een rijke ervaring. Bep luistert goed , weet precies wanneer ze welke oefeningen moet toepassen, welke voor mij goed waren”.

Zoals beloofd zou ik je nog op de hoogte houden van hoe het mij vergaat op mijn werk en mijn studie voor secretaresse. Zoals je al wist was ik afgelopen juni 2019 voor mijn 1e module geslaagd en eind november ook voor mijn 2e module geslaagd en inmiddels mijn diploma op zak. Ik had vervolgens een sollicitatie uitgestuurd voor de functie van secretaresse. Ik kreeg na 3 dagen al een telefoontje dat ik uitgenodigd werd voor gesprek (sinds 25 jaar een sollicitatiegesprek, was wel even spannend) , had een heel goed gesprek en ik werd snel daarna al gebeld dat ze mij in dezelfde week weer wilde terug zien voor een dagdeel meelopen en aansluitend 2e gesprek. Pff dat ging wel heel snel, en inderdaad na mijn 2e gesprek kreeg ik ook direct te horen dat ik was aangenomen voor die functie. Ik ben superblij. Bij deze wil ik je nog hartelijk danken voor alle fijne gesprekken en ondersteuning die ik van je gekregen heb, in die voor mij moeilijke periode.

In 5 gesprekken hebben wij onze relatie weer op de rit gekregen. De EFT methode gaf ons veel inzicht in onze relatie. Hierdoor konden we concreet aan onze relatie werken. Door deze therapie hebben we onze relatie kunnen verdiepen.

Ik ben 16 jaar en ik heb veel nare dingen meegemaakt. Door de EMDR behandeling ben ik veel rustiger geworden en meer tot mezelf gekomen. Ik ben minder alert en heb meer vertrouwen gekregen. Ik was altijd druk in mijn hoofd en had veel gedachten, dat is veel minder geworden. Bep luisterde goed naar mijn ervaringen en zij gaf mij bruikbare tips.

Dankjewel dat je me het afgelopen jaar hebt helpen ontwikkelen door middel van gesprekken. Ik kreeg tips en handvatten van je. Je bent een warm en lief persoon die niet oordeelt. Door jou heb ik dingen geleerd die ik in mijn dagelijkse leven kan toepassen. Dankjewel dat me zo ver helpt hebt geholpen.

Mijn dochter (15 jaar) is via de huisarts bij Bep gekomen om pestgedrag van de basisschool te verwerken en beter leren om te gaan met haar perfectionisme.

De eerste keer was lastig voor haar maar de keren daarna vond ze het geen probleem. Ze merkte dat ze er wat aan had.

Ze heeft o.a handvatten gekregen hoe om te gaan in en met bepaalde situaties die haar erg geholpen hebben.

Ze is zelfverzekerder en staat steviger in haar schoenen.

Ik heb de gesprekken prettig ervaren en ging met plezier naar de afspraken. Mijn paniekklachten waren de reden dat ik hulp heb gezocht. Als ik geen hulp had gezocht was ik niet zo snel van mijn klachten af geweest en niet zo ver gekomen. Ik kan ieder adviseren hier hulp bij te zoeken. Ik heb in een kort tijdsbestek leren omgaan met mijn gevoelens rondom paniek. Ik denk er nu nooit meer aan.