Reviews

Bij dit traject ben ik gestart met EMDR. De concrete vraag was om haar pestverleden te verwerken, dit heeft tot onzekerheid geleid en daarvoor was EMDR een goed interventie, haar reactie was:

Ontzettend bedankt voor de goede begeleiding en de EMDR sessies, ik heb er veel aan gehad!

Hierna heb ik haar geadviseerd om aan de slag te gaan met ACT Acceptance commitment therapy, dit is positieve psychologie wat voor meer veerkracht zorgt. Door gebruik te maken van een werkboek word je stap voor stap meegenomen in het proces om lichter te gaan leven.

In december 2022 kreeg ik voor de tweede keer een burn out. Ik was op zoek naar professionele hulp en kwam op de site van Bep Lovink uit. Wat ik erg prettig vond, was dat ze geen wachttijd had en ik dus direct bij haar terecht kon.

Een klik hebben met je coach vind ik erg belangrijk. Dan voel ik me veilig en vertrouwd. Bep zorgt hiervoor door haar rustige houding en luisterend oor zonder te oordelen en haar empatisch vermogen.  Ik heb samen met Bep de ACT methode doorgewerkt. Acceptance Commitment Therapy vanuit de Positieve Psychologie. Ik heb mezelf hierdoor veel beter leren kennen. Dit doordat Bep de juiste verbanden wist te leggen tussen gebeurtenissen, gedachten en gedrag. Hierdoor kwamen mijn ontwikkelpunten naar voren waarmee ik goed aan het werk kon. Om mij hierin te ontwikkelen kreeg ik goede en passende oefeningen mee naar huis.

In ongeveer 9 maanden heb ik met hulp van Bep handvatten gekregen waardoor ik vertrouwen heb gekregen in mezelf en eventuele toekomstige tegenslagen zelf kan opvangen.

Bep, hartelijk bedankt voor je fijne ondersteuning en inzichten.

Een jong volwassene heeft zich aangemeld met de volgende klachten: Onzekerheid, perfectionisme, piekeren en malen, ‘ziet beren op de weg’, onverwachte situaties zijn lastig, voelt spanning en voelt onrust.

De aanpak: tijdens de intake brengen we de situatie in kaart en de doelen van het traject. We starten met ACT Acceptance Commitment Therapy, met behulp van een werkboek, gaan we aan de slag. We bespreken de lastige situaties en oefenen met ACT vaardigheden. ACT heeft als doel je psychologische flexibiliteit te ontwikkelen.

Afronding: tijdens het afrondingsgesprek vraag ik naar wat de client heeft geholpen. De reactie van deze persoon, ik noem ze Anna gaf aan dat ik goed luisterde naar haar, je bent een rustig persoon. Ik kon alles zeggen en Bep reageerde neutraal zonder oordeel. De uitleg was duidelijk en Bep ‘prikt’ door mijn reacties en heen. Het ACT werkboek was prettig en de metaforen gaven mij inzicht in hoe ik met situaties omga. Ik heb nu alle tips in mijn rugzak en kan hier verder mee.

Ben je benieuwd naar mijn werkwijze en methode? Je mag gerust bellen voor meer informatie. Het werkboek is te koop voor € 15,00

Vandaag een traject afgerond met een zorgmedewerker. Zij had een traumatische ervaring op haar werk en in haar privésituatie. Ze heeft twee jonge kinderen die veel aandacht van haar vragen, dit kostte haar de afgelopen tijd veel energie. Deze combinatie van factoren resulteerde in chronische stress. Helaas lukte het niet om haar werk uit te voeren en moest zij tijdelijk verzuimen. Intussen is zij weer aan het werk. We zijn gestart met EMDR en vervolgens hebben we het ACT traject gevolgd met een werkboek dat door mij is ontwikkeld. Het resultaat van deze sessies mag er zijn. Daar ben ik en vooral mijn cliënte, erg blij mee. Haar ervaring wil ik hier weergeven:

Ik kon mijn hart uitstorten bij Bep, zij luisterde naar mij. Ik vertel niet zo gemakkelijk mijn persoonlijke verhaal, maar ik kon het bij haar kwijt. De EMDR therapie (verwerking van trauma’s) en de ACT (acceptance commitment therapy) vaardigheden hebben mij enorm geholpen. Ik durf en kan nu beter voor mijzelf kiezen. Ik ben minder streng voor mijzelf en kan situaties beter loslaten. Ik heb weer energie en kan genieten van mijn kinderen.

Na een intensieve begeleiding is het traject met Janneke afgerond. Aan het einde van een individueel traject vraag ik altijd naar feedback. Haar feedback is: Je straalt rust uit en geeft me een vertrouwd en veilig gevoel. Een gevoel dat je echt naar mij luisterde en mij ziet. Als ik het even moeilijk had en ik geen oplossing zag, dacht jij met me mee, je wist me dan altijd weer een tip te geven. Hartelijk dank!

In 5 sessies is het trauma verwerkt. Deze cliënt had een traumatische ervaring meegemaakt in het ziekenhuis. Tijdens de laatste sessies kreeg ik de feedback dat deze persoon zich niet makkelijk openstelt naar anderen, maar door de klik met mij dit goed lukte. De ervaring met EMDR met lighttube, werkte erg goed: ‘bizar zoals emdr werkt’, gaf de cliënt aan. De complimenten die ik ontving met betrekking tot mijn professionaliteit zijn de kers op de taart. Ik voel met trots hierover.

Vandaag had ik een evaluatiegesprek met een echtpaar. Er hebben tussen de 8 en 10 sessies plaatsgevonden. De feedback van dit echtpaar was: de therapie is van grote waarde geweest, doordat je een onafhankelijke rol hebt en goed luisterde naar onze ervaringen. De gesprekken zorgden ervoor dat er weer verbinding ontstond tussen ons. We konden over moeilijke onderwerpen praten, die lastig zijn om samen te bespreken in de thuissituatie. We hebben elkaar weer gevonden.

We hebben veel tips en tools gehad tijdens de training. Door veel te oefenen tijdens de bijeenkomsten leer je buiten je comfortzone te oefenen, dit is spannend maar leerzaam. Bep luistert goed naar iedereen.

Het werkboek was praktisch en informatief.

Goede therapie om je trauma’s te verwerken en meer te leren over jezelf. Bep is betrokken en inlevend.

Een gouden klomp van waardering

Van een cliënt, een zorgmedewerker, kreeg ik als blijk van waardering een gouden klomp. De feedback die ik kreeg was:

‘Bedankt voor het vertrouwen in mij tijdens mijn periode van mijn burn-out. Door jouw individuele gesprekken en de cursus ‘En nu ik!’ heb ik meer zelfvertrouwen en inzicht in mezelf gekregen. Bedankt dat je altijd naar mij hebt geluisterd en mij de tools hebt aangereikt om een betere versie van mezelf te worden door middel van de ACT Deze methode ga ik zeker blijven toepassen in mijn werk en privé situaties. Je geeft mij een goed gevoel van wederzijds respect en vertrouwen, wat ik heel erg waardeer. Ik zal dit altijd met mij meedragen in mijn leven. Nu moet ik het zelf gaan doen, in het begin had ik nooit gedacht dat ik het kon, maar door jou weet ik dat ik het kan en er ook mag zijn! Heel erg bedankt voor al je geduld en voor alles!’

Deze cliënt startte eerder dit jaar met een individueel traject, maar daarna verwees ik deze persoon ook door naar de groepstraining ‘En NU Ik!’. De oorzaak van dat mensen vastlopen in hun privéleven en/of werksituatie, kan uiteenlopende redenen hebben. Daarom is het belangrijk om maatwerk verrichten, zodat een ontwikkelings- of zorgtraject aansluit bij de persoon of de organisatie. Iemands hulp- of ontwikkelvraag is vaak zeer divers bij de aanvang van een traject. Tijdens de intake onderzoek ik dan ook eerst wat er speelt. Vervolgens werken we met behulp van verschillende theorieën en methodieken aan de hulp- en ontwikkelvraag.