Vandaag een traject afgerond met een zorgmedewerker. Zij had een traumatische ervaring op haar werk en in haar privésituatie. Ze heeft twee jonge kinderen die veel aandacht van haar vragen, dit kostte haar de afgelopen tijd veel energie. Deze combinatie van factoren resulteerde in chronische stress. Helaas lukte het niet om haar werk uit te voeren en moest zij tijdelijk verzuimen. Intussen is zij weer aan het werk. We zijn gestart met EMDR en vervolgens hebben we het ACT traject gevolgd met een werkboek dat door mij is ontwikkeld. Het resultaat van deze sessies mag er zijn. Daar ben ik en vooral mijn cliënte, erg blij mee. Haar ervaring wil ik hier weergeven:
Ik kon mijn hart uitstorten bij Bep, zij luisterde naar mij. Ik vertel niet zo gemakkelijk mijn persoonlijke verhaal, maar ik kon het bij haar kwijt. De EMDR therapie (verwerking van trauma’s) en de ACT (acceptance commitment therapy) vaardigheden hebben mij enorm geholpen. Ik durf en kan nu beter voor mijzelf kiezen. Ik ben minder streng voor mijzelf en kan situaties beter loslaten. Ik heb weer energie en kan genieten van mijn kinderen.
Na een intensieve begeleiding is het traject met Janneke afgerond. Aan het einde van een individueel traject vraag ik altijd naar feedback. Haar feedback is: Je straalt rust uit en geeft me een vertrouwd en veilig gevoel. Een gevoel dat je echt naar mij luisterde en mij ziet. Als ik het even moeilijk had en ik geen oplossing zag, dacht jij met me mee, je wist me dan altijd weer een tip te geven. Hartelijk dank!
In 5 sessies is het trauma verwerkt. Deze cliënt had een traumatische ervaring meegemaakt in het ziekenhuis. Tijdens de laatste sessies kreeg ik de feedback dat deze persoon zich niet makkelijk openstelt naar anderen, maar door de klik met mij dit goed lukte. De ervaring met EMDR met lighttube, werkte erg goed: ‘bizar zoals emdr werkt’, gaf de cliënt aan. De complimenten die ik ontving met betrekking tot mijn professionaliteit zijn de kers op de taart. Ik voel met trots hierover.
Vandaag had ik een evaluatiegesprek met een echtpaar. Er hebben tussen de 8 en 10 sessies plaatsgevonden. De feedback van dit echtpaar was: de therapie is van grote waarde geweest, doordat je een onafhankelijke rol hebt en goed luisterde naar onze ervaringen. De gesprekken zorgden ervoor dat er weer verbinding ontstond tussen ons. We konden over moeilijke onderwerpen praten, die lastig zijn om samen te bespreken in de thuissituatie. We hebben elkaar weer gevonden.
We hebben veel tips en tools gehad tijdens de training. Door veel te oefenen tijdens de bijeenkomsten leer je buiten je comfortzone te oefenen, dit is spannend maar leerzaam. Bep luistert goed naar iedereen.
Effectief leren communiceren? Sommige personen voelen zich onzeker en durven niet te zeggen wat hen belemmert in hun werk/privé of ten aanzien van collega’s, dit leidt er toe dat kleine dingen kunnen oplopen, dat er stress ontstaat bij de persoon zelf of in de collegiale sfeer. Soms vinden personen het erg lastig grenzen aan te geven waardoor ze blijven rondlopen met situaties of voorvallen, door onzekerheid, durven ze dit niet te benoemen. Mensen die geen grenzen stellen en steeds maar doorgaan, kunnen zich voorbij lopen met alle gevolgen van dien. Dit kan leiden tot psychische klachten en ziekteverzuim.
‘En Nu Ik!’ is een training waarin je leert om assertief en zelfverzekerd te communiceren. Tijdens de training wordt er aandacht besteed aan communicatievaardigheden en leert de deelnemer na te denken over eigen gedrag. Op een laagdrempelige manier ga ik aan de slag met de groep om communicatieve vaardigheden te verbeteren. Hierdoor is de deelnemer beter in staat om grenzen te stellen, nee te zeggen, aandacht te krijgen en vast te houden en aan te geven wat de persoon wil, denkt en voelt. Het zelfvertrouwen zal toenemen en de vaardigheden zullen verbeteren. In de training wordt er veel geoefend en ontvangt de deelnemer een werkboek met theoretische achtergronden. Het betreft 7 bijeenkomsten van 2 uren op woensdagavond 26 oktober va 17.30 uur tot 19.30 uur. Vinden medewerkers het lastig om: Vind jij het lastig om complimenten te ontvangen? Vind jij het nee zeggen of grenzen stellen lastig? Durf jij (soms) niet voor jezelf op te komen? Durf jij niet om een salarisverhoging of betere voorwaarden te vragen? Voel jij je niet gewaardeerd? Vind jij kritiek geven of ontvangen lastig? Vind jij een gesprek voeren lastig?
Wat leer je? Krijg zicht op persoonlijk functioneren Leer communiceren in verschillende situaties Oefen met situaties uit jouw leven en werk deze uit Leer omgaan met angsten en negatieve gedachten
Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op, info@beplovink.nl of bel mij 0649118562.
Van een cliënt, een zorgmedewerker, kreeg ik als blijk van waardering een gouden klomp. De feedback die ik kreeg was:
‘Bedankt voor het vertrouwen in mij tijdens mijn periode van mijn burn-out. Door jouw individuele gesprekken en de cursus ‘En nu ik!’ heb ik meer zelfvertrouwen en inzicht in mezelf gekregen. Bedankt dat je altijd naar mij hebt geluisterd en mij de tools hebt aangereikt om een betere versie van mezelf te worden door middel van de ACT Deze methode ga ik zeker blijven toepassen in mijn werk en privé situaties. Je geeft mij een goed gevoel van wederzijds respect en vertrouwen, wat ik heel erg waardeer. Ik zal dit altijd met mij meedragen in mijn leven. Nu moet ik het zelf gaan doen, in het begin had ik nooit gedacht dat ik het kon, maar door jou weet ik dat ik het kan en er ook mag zijn! Heel erg bedankt voor al je geduld en voor alles!’
Deze cliënt startte eerder dit jaar met een individueel traject, maar daarna verwees ik deze persoon ook door naar de groepstraining ‘En NU Ik!’. De oorzaak van dat mensen vastlopen in hun privéleven en/of werksituatie, kan uiteenlopende redenen hebben. Daarom is het belangrijk om maatwerk verrichten, zodat een ontwikkelings- of zorgtraject aansluit bij de persoon of de organisatie. Iemands hulp- of ontwikkelvraag is vaak zeer divers bij de aanvang van een traject. Tijdens de intake onderzoek ik dan ook eerst wat er speelt. Vervolgens werken we met behulp van verschillende theorieën en methodieken aan de hulp- en ontwikkelvraag.
EMDR Trauma behandeling en deelnemen aan de training Effectief communiceren
Je emoties laten zien, dat kan absoluut niet. Toch? Althans, dat dacht Ronald (23 jaar, naam gefingeerd). Ronald meldde zich bij mij aan met psychische klachten. In zijn jeugd maakte Ronald veel mee. Daardoor liep hij verschillende trauma’s op en werd hij onzeker, bang en erg gesloten. In sociale situaties lukte het Ronald niet om zichzelf te zijn. Hij deed alleen maar wat anderen van hem verwachtten, grenzen stellen durfde hij niet. Ronald zat in een overlevingsstand, hij kon niet anders.
Werken aan jezelf
Maar het roer moest om: ‘’Ik wilde aan mezelf werken, daar was ik klaar voor. Ik wilde mijn problemen niet meer ontwijken en weglopen voor mijn pijn en verdriet’’, aldus Ronald. Samen met Ronald keek ik wat voor traject hem kon helpen. Het werd EMDR-traumabehandeling en een training effectief communiceren.
Leren vertrouwen en verwerken
Als iemand weinig vertrouwen heeft in anderen, heeft diegene tijd nodig om mensen weer te leren vertrouwen. Dat werkt hetzelfde in een traject met een coach, therapeut of psycholoog. We begonnen het traject dus met gesprekken.
Woorden geven aan ervaringen
Voorafgaand aan EMDR-therapie is het nodig en belangrijk voor mij om meer te weten te komen over de geschiedenis van een persoon. Tijdens de gesprekken oefende ik met Ronald met vertrouwen en praten over zijn ervaringen. Hij leerde onder woorden brengen wat hij meegemaakt had. Dit werkt helend voor mensen. Ook was een schrijfopdracht onderdeel van de verwerking. Na de eerste gesprekken maakten we de overstap naar EMDR.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”. Letterlijk vertaald betekent EMDR: “door oogbeweging opnieuw beleven van de ingrijpende gebeurtenis(sen), deze verwerken door ontlading van de emotionele reacties.” Het is een volwaardige en effectieve behandelmethode. De therapie kan al snel werken, hoewel het aantal sessies per situatie verschillend is. De resultaten zijn vaak erg positief.
Wat is trauma en wat doet het met je?
De gebeurtenissen in iemand leven creëren herinneringen. Wanneer herinneringen een blijvend negatief effect op iemands leven hebben, worden die traumatisch genoemd. Typisch voor een traumatische herinnering zijn heftige emoties, levendige beelden en de fysieke reacties daarop.
In situaties in het dagelijks leven die lijken een traumatische gebeurtenis, worden traumatische herinneringen geactiveerd. Zo kunnen een bepaald geluid dat je hoort, een geur die je ruikt, of een beeld dat je ziet beelden en gevoelens die herinneren aan een traumatische gebeurtenis weer levendig terugbrengen, inclusief alle lichamelijke reacties van toen.
Traumaverwerking
Tijdens een EMDR-sessie ga je terug naar het nare beeld of je traumatische ervaring en de emoties die daarbij horen. Terwijl je dat doet, gebruik ik de light tube om het trauma te verwerken, deze is te zien op de foto. De light tube gaat aan en dan volg je het lichtje een aantal seconden met je ogen. Op dat moment gaat de verwerking in gang.
Gedurende de sessie stel ik vragen en zet ik de light tube afwissend aan en uit. In dit proces neemt de hevigheid van de angst, nare gevoelens en beelden af. Vaak zijn er een aantal sessies nodig om de gebeurtenis te verwerken.
Rust
Nadat Ronald EMDR-traumatherapie volgde, is er rust bij hem ontstaan. Heeft hij geen flashbacks meer naar zijn traumatische ervaringen en hij kan daar beter over praten. Bovendien lukt het hem beter om zijn gevoelens te tonen.
Effectief communiceren
Tegen het einde van het EMDR-traject deed Ronald mee aan de training Effectief Communiceren. Door nu te gaan werken aan zijn assertiviteit sloeg hij een brug van verwerking naar zelfvertrouwen opbouwen en leren opkomen voor je zelf. Ook ontwikkelde hij meer sociale vaardigheden en grenzen stellen.
Hoe het nu met Ronald gaat
Na het traject is Ronald opener over zijn ervaringen en durft te zeggen wat hij denkt. Hij is zelfverzekerder dan voorheen en dit straalt hij uit! Ook gaat Ronald weer met plezier naar zijn werk! Zijn werkgever is daar dankbaar voor. Ronalds traject leverde voor zowel Ronald zelf, als voor zijn werkgever veel op. Een mooi voorbeeld van wat werken aan duurzame inzetbaarheid kan doen.
Duurzame inzetbaarheid
Ronald deed dit voor hem op maat gemaakte traject op kosten van zijn werkgever. De vergoeding was mogelijk in het kader van duurzame inzetbaarheid. Ronalds baas wil immers ook dat zijn werknemer zich goed voelt en gezond blijft. Voor Ronald zelf was dit een enorme geruststelling.
Ben je benieuwd wat duurzame inzetbaarheid voor jou kan betekenen? Bijvoorbeeld omdat jij of een van je werknemers tegen trauma of stress gerelateerde klachten aanloopt? Vraag dan gerust een intakegesprek of een offerte op maat aan. Kijk op www.duurzameinzetbaarheidgelderland.nl voor meer informatie.
De hulpvraag van deze cliënt is: ‘Ik heb een afschuwelijk situatie meegemaakt in mijn leven, hierdoor zit mijn hoofd erg vol en kan ik het niet loslaten, ik kan me niet meer concentreren en ik raak snel in paniek. Ik hoop meer rust te krijgen in mijn hoofd en het trauma te verwerken’.
In totaal hebben we 6 afspraken gehad, waarvan 2 EMDR sessies, iedere situatie is anders maar deze ervaring bewijst hoe effectief EMDR kan werken. De negatieve emoties van angst en verdriet zijn verdwenen en deze cliënt kan weer genieten van het leven en voelt de energie weer stromen. Intussen is deze cliënt alweer aan het re-integreren in haar werk en ervaart hier ook weer plezier in.
